10 Hábitos poderosos para aumentar tu inteligencia
Para estar saludables no hay que ejercitar sólo nuestro cuerpo, también nuestro cerebro; dedicar unos minutos a hacer ejercicios mentales puede ayudarte no sólo a fortalecer tu razonamiento sino también a tener mejor memoria e incluso una mente más tranquila.
Estos son 10 poderosos hábitos con los que podrás expandir tu cerebro y ejercitar tu mente.
1. Observa
Ver no es lo mismo que observar. Observar implica analizar lo que ves. Al observar te darás cuenta de todas las cosas que pasaste por alto durante mucho tiempo, ya que nunca te detuviste a pensar que estaban ahí. Absorbe lo que te rodea y no dejes de imaginar.
2. Aprende
Si abres tu mente y nunca dejas de aprender, tu cerebro se acostumbrará a querer saber más y jamás detendrá ese proceso. Aprende de personas que tienen un conocimiento más amplio que tú en ciertas áreas, así no sólo tú recibirás de su parte, sino que en una retroalimentación, apoyarás su aprendizaje.
3. Escucha
Al escuchar lo que te rodea también absorbes una parte del mundo. Si vas por la calle, presta atención a lo que dicen aquellas personas con las que quizás jamás hablarías, con el fin de aprender cómo piensan. También puedes poner en práctica este hábito escuchando nueva música.
4. Experimenta
Si no sales de tu zona de confort ni empiezas a experimentar con cosas nuevas, puede que te pierdas de alguna parte del mundo que le puede aportar algo a tu vida o a tu mente. Busca cursos de algún campo que no conozcas pero que te llame la atención.
5. Expande
Nunca te quedes con tu primer conocimiento adquirido. Cuestiona las cosas. De a poco tu conocimiento irá creciendo y tu cerebro se acostumbrará a no conformarse con una sola pieza de información.
6. Conversa
Aprende de la gente a tu alrededor. Compartir la información que has almacenado en tu cerebro a lo largo de los años con una persona que ha hecho lo mismo, hará que ambos expresen sus ideas y desarrollen pensamientos nuevos a partir de la mezcla de sus conocimientos.
7. Ejercita
Cuerpo y mente son una unidad, si uno no está en su estado óptimo, el otro podría pagar las consecuencias. Toma 20 minutos al día para realizar distintos ejercicios para que tu mente se oxigene.
8. Medita
Si comienzas a observar tu mente y cómo se comporta y lo que suelta al momento de meditar, podrás llegar a conocerte un poco más. Este punto de descanso para tu cerebro puede resultar revelador, podrás sentir cómo se relaja tu intelecto.
9. Analiza posibilidades
Un hecho tiene cientos de posibilidades. No te detengas en lo primero o lo lógico, juega con tu cerebro. Aunque los resultados que pensaste no se cumplan, tienes "almacenada" en tu cerebro una idea previa de lo que te puedes encontrar un día.
10. Juega con tu mente
No tiene nada de malo llevar tu mente a lugares poco probables. Al crear un universo en tu cabeza donde todo es posible, tu cerebro se ejercita, e incluso tu sentido del humor podría tener un cambio muy favorable.
Parte del secreto de la efectividad de estos métodos es implementarlos todos los días sin cansar al cerebro, claro. Escucha, observa, aprovecha el mundo en el que vives.
